Nutrición Vegetariana y Vegana en A Coruña

¿Por qué te interesa la consulta de Nutrición si eres Vegetariano o Vegano?

Las dietas vegetarianas y veganas bien planificadas pueden ser una opción nutricionalmente saludable, si sigues un estilo de alimentación vegetariano o vegano te puedes beneficiar de la consulta de Nutrición con nuestros expertos en Nutrición Vegetariana y Vegana en Clínica Uzal para que tu plan de alimentación esté individualizado.

La nutrición vegetariana y vegana debe evaluar el aporte de nutrientes concretos como el calcio, el hierro, la vitamina B12, vitamina D y ácidos grasos omega 3, entre otros, dependiendo de tus circunstancias y objetivos.

En algunas situaciones, sino se consumen suficientes alimentos fortificados, será necesaria la inclusión de suplementación con B12, es por ello que una consulta de nutrición te puede beneficiar enormemente si sigues un estilo de alimentación vegetariano o vegano, además, recibirás menús, recetas y educación nutricional para aumentar el abanico de alimentos disponibles en tu alimentación e incorporar más variedad.

También, nuestro equipo de Dietistas-Nutricionistas pueden ayudarte a hacer una transición hacia un estilo de alimentación vegetariano o vegano desde una alimentación omnívora tradicional para que el proceso sea más fácil si es que lo deseas y es compatible en tu situación y en base a tu estado de salud.

Beneficios de una dieta Vegetariana y Vegana 

Un estilo de alimentación vegetariano o vegano bien planificado es compatible con todas las etapas de la vida y ofrece numerosos beneficios para la salud, como el mantenimiento del peso corporal, la mejora de diferentes marcadores a nivel cardiovascular como una reducción del colesterol LDL, reducción de la inflamación, lo que conlleva una reducción del riesgo de múltiples enfermedad crónicas, como la enfermedad cardiovascular, el cáncer, la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial o la enfermedad renal.

Preguntas Frecuentes