Ansiedad por comer

Este taller está diseñado para darte las herramientas necesarias para entender y manejar la ansiedad por comer de manera efectiva. La ansiedad por comer es un desafío común que afecta a muchas personas, y aprender a controlarla marca la diferencia en nuestra relación con la comida y nuestro bienestar emocional.

En este taller:

  • Exploraremos las causas subyacentes de la ansiedad por comer y aprenderemos estrategias prácticas para abordarla.
  • Descubriremos cómo identificar los desencadenantes emocionales y cómo establecer una relación saludable con la comida.
  • Aprenderemos a reconocer las señales de hambre física versus hambre emocional.
  • Descubriremos alternativas saludables para satisfacer nuestras necesidades emocionales sin recurrir a la comida en exceso.
  • Desarrollaremos habilidades para enfrentar el estrés y establecer una relación sana y adecuada con la comida.
  • Nos servirá para para empoderarnos y tomar medidas positivas hacia un bienestar emocional y físico duradero.

 

Combinaremos presentaciones teóricas con actividades prácticas y ejercicios de reflexión para fomentar un mayor aprendizaje. Además, te proporcionaré recursos adicionales, como hojas de trabajo y lecturas recomendadas, para ayudar a reforzar los conceptos y continuar el crecimiento personal incluso después del taller.

Fecha: MUY PRONTO. Únete a la lista de espera y te avisaremos.

Lugar: online (que la distancia no sea el problema).

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